Mirko Colombo – Perdere peso e stare bene

Perdere peso, stare bene e rimanere in forma ascoltando il proprio corpo.

 

Solo partendo da un’attenta valutazione dei valori ematici, delle proprie abitudini e specificità, è possibile perdere peso in modo graduale e sano, raggiungere e mantenere la forma fisica ottimale. Non si tratta solo di perdere qualche chilo. Si tratta di benessere. Stare bene per stare bene.

 

Vuoi perdere peso o vuoi stare bene? La risposta fa tutta la differenza di questo mondo.

 

Benvenuto, benvenuta. Se sei qui probabilmente hai qualche problema con il tuo peso. Inizi a preoccuparti per la tua salute, fatichi a fare sport o seguire il ritmo lavorativo. Probabilmente, come spesso capita, sei condizionato anche nel rapporto con gli altri. Non riguarda più solo il tuo corpo ma la tua vita.

 

Ok c’è un problema ma non facciamone un dramma. Ci sono alcune cose che dovresti sapere prima di precipitare nello sconforto o peggio ancora inseguire metodi miracolosi per perdere X chili in Y settimane.

 

A proposito qui non si vendono ricette miracolose e non si fanno miracoli. Vorrei parlarti in modo onesto.

 

Per prima cosa non sei solo. 2,1 miliardi di persone soffrono di problematiche legate al peso.

 

Seconda cosa: non è colpa tua. Non bisogna colpevolizzarsi, mortificarsi o pensare che ci si merita quei chili di troppo. Molte volte è una questione metabolica e molto spesso deriva dal non conoscere il proprio corpo – ogni corpo è unico. Neanche questo è una tua colpa, a scuola non insegnano questo genere di cose e sino a qualche anno fa la medicina non riusciva nemmeno a dare questo genere di spiegazioni.

 

Terza cosa, la più importante: non devi perdere peso, devi stare bene. E devi stare bene per sempre. Qui si torna alla domanda iniziale: Vuoi perdere peso o vuoi essere in forma per sempre? La risposta fa tutta la differenza di questo mondo.

 

Raggiungere la forma ottimale e mantenerla. Non si tratta solo di perdere peso ma di mantenerlo in modo naturale e senza stress.

 

 

Chi vuole perdere peso può trovare e provare diversi metodi, diverse filosofie, diverse diete anche on line. Qualcuna funziona. Ma non si risolve un problema. E’ meglio guadagnare salute e benessere che perdere chili.

 

Puoi perdere anche molti chili e poi riprenderli in poco tempo. Succede, sai che succede ed è frustrante. Ciò che fa la differenza è sapere perché si ingrassa o si perde peso. Non in generale ma cosa succede al tuo corpo, che è unico. La differenza è cambiare. Cambiare abitudini, vivere in sintonia con il proprio corpo, stare bene per stare bene. Forse è meno sexy di altre diete che si trovano in giro ma è l’unica strada che porta al successo.

 

Qui veniamo a come posso aiutarti. Se vuoi perdere peso, raggiungere il benessere ed imparare come stare bene e rimanere in forma, probabilmente sono la persona giusta per te.

 

Chi sono

Sono Mirko Colombo, in un'unica professione ho riunito le diverse sfaccettature di una formazione ampia e variegata: una laurea in Scienze motorie, le specializzazioni in coaching nutrizionale e medicina ortomolecolare, gli aggiornamenti continui in nutrizione molecolare e preventiva.

 

Sono membro di SGE (Società svizzera di nutrizione), SSAAMP (Società svizzera di medicina antiaging e prevenzione), SSNS (Swiss sports nutrition society), AHA (Centro allergie svizzera), ASN (American society of nutrition). Hanno parlato di me anche Il Sole 24 Ore, Corriere della Sera e diverse altre testate italiane ed internazionali. Puoi vedere qui il profilo completo.

 

Come posso aiutarti

>>> Una prima visita conoscitiva

Inizialmente si eseguono analisi sotto il profilo medico e ormonale, si valuta il metabolismo e la composizione corporea, lo stile di vita, gli eventuali deficit di micronutrienti. Se necessario si effettua l'esame del microbiota intestinale e delle intolleranze alimentari.

 

Questo perché > bisogna capire perché tendi ad essere in sovrappeso e come funziona il tuo corpo (o se vuoi il tuo metabolismo) che come detto è unico.

 

>>> Un percorso personalizzato

Solo dopo potremo delineare un percorso personalizzato da seguire. Dimagrire, regolare il metabolismo, potenziare lo stato di salute - rallentando il processo di invecchiamento o prevenendo patologie degenerative - e disintossicarsi.

 

Un programma di Weight-Loss consente un dimagrimento sano e controllato, il mantenimento del peso corporeo raggiunto ed il miglioramento dello stato di benessere e di vitalità.

 

Solitamente si tratta di percorsi dalla durata minima di 3 mesi dove monitoriamo insieme i progressi ed il mio cliente impara a gestirsi in maniera autonoma per mantenere i risultati raggiunti anche in futuro.

 

Adesso tocca ancora a te: vuoi perdere peso o vuoi stare bene?

 

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Compila il form per prenotare una consulenza iniziale* nelle sedi di St. Moritz, Lugano o Zurigo. Le consulenze successive possono essere fatte anche online.

 

Nota: I campi con l'asterisco sono richiesti

 

* Il costo della consulenza iniziale è di 120.- CHF (o 110 EURO), se vuoi saperne di più sui percorsi disponibili consulta la pagina dedicata. Se hai dubbi e vuoi parlarne con me compila il form, specificando la tua domanda nel modulo “Messaggio”.