BLEIBEN SIE FIT BIS INS HOHE ALTER

Fitness Check-up

 

Sie sind übergewichtig und wollen abnehmen? Sie haben Bluthochdruck oder Diabetes und müssen abnehmen? Sie wünschen ein individuelles und massgeschneidertes Training? 

 

Auf Basis des diagnostizierten Leistungslevels konzipieren wir ein auf Ihr Niveau und Leistungsziel abgestimmtes Trainingsprogramm. Unabhängig, ob für einen Spitzen- sportler oder Nichtsportler – das Training ist zielgerichtet, funktionell und effizient. Schwächen werden eliminiert und Stärken ausgebaut. Gemeinsam führen wir Sie zum gewünschten Trainingserfolg.

 

► Fitness Check-up

- Laktatstufentest (auf dem Laufband- oder Fahrradergometer)

- Auswertung der aktuellen Leistungsfähigkeit

- Besprechung inkl. Trainingsberatung

 

► Sport Check-up

- Laktatstufentest (auf dem Laufband- oder Fahrradergometer)

- VO2max Test

- Auswertung der aktuellen Leistungsfähigkeit

- Bestimmung der anaeroben Schwelle

- Bestimmung der Trainingsbereiche

- Besprechung inkl. Trainingsberatung

- Trainingsplan (1 Monat)

 


COLOMBO PERSONAL HEALTH COACHING IST MITGLIED DER SSAAMP UND DER SGE