Colombo Personal Health Coaching - Hochqualifiziert Fachberatung

DIENSTLEISTUNGEN

KÖRPERANALYSE

CHF 180.-

Die Bioimpedanzanalyse ist ein zuverlässiges, nicht invasives System zur exakten Bestimmung von Fettmasse, Muskelmasse und Wasserhaushalt. 

- Körper- und Stoffwechselanalyse 

- Bericht inkl. Empfehlungen

 

HEALTH PROGRAMM

CHF 680.-

Dieser Programm richtet sich vor allem an die Menschen die an einer für sich optimierten und gesunden Lebensweise interessiert sind. 

- Assessment Ihres Lebensstils 

- Körper- und Stoffwechselanalyse

- Erstellung individueller Ernährungsplan (Health Plan)

- Persönliche Lebensmittelliste

- 2 Coaching-Gespräche

 

WEIGHT-LOSS PROGRAMM (1 MONAT ERNÄHRUNGSCOACHING)

CHF 790.-

Dieser Programm ist eine Art Wunderwaffe für alle Abnehmwilligen, die in kurzer Zeit ihr Gewicht reduzieren möchten. 

- Assessment Ihres Lebensstils 

- Körper- und Stoffwechselanalyse

- 28-Tage-Ernährungsplan

- Hochwertige Nahrungsergänzungsmittel

- 2 Coaching-Gespräche à 45 Min. inkl. Erfolgskontrollen

- Unterstüztung per E-Mail oder per Telefon während 1 Monat

 

WEIGHT-LOSS ERNÄHRUNGSPROGRAMM (3 MONATE ERNÄHRUNGSCOACHING)

CHF 1280.-

Dieser Programm richtet sich an all diejenigen, die an einer langfristigen Gewichtsreduktion (5-10kg) und dauerhaft gesunden Ernährungsweise interessiert sind.

- Assessment Ihres Lebensstils 

- Körper- und Stoffwechselanalyse 

- Erstellung individueller Ernährungsplan (Weight-Loss Plan)

- Persönliche Lebensmittelliste

- 6 Coaching-Gespräche à 45 Min. inkl. Erfolgskontrollen

- Unterstützung per E-Mail oder per Telefon während 3 Monaten

 

WEIGHT-LOSS ERNÄHRUNGSPROGRAMM (12 MONATE ERNÄHRUNGSCOACHING)

CHF 2320.-

Dieser Programm richtet sich an all diejenigen (BMI>30), die an einer langfristigen Gewichtsreduktion (10-20kg) und dauerhaft gesunden Ernährungsweise interessiert sind.

- Assessment Ihres Lebensstils 

- Körper- und Stoffwechselanalyse 

- Genetische Untersuchung für die Abklärung des Stoffwechseltyps inkl. Laborbericht

- Stressprofil (Analyse des vegetativen Nervensystems - HRV 24 Std.)

- Bericht mit nützlichen Informationen über den Gesundheitszustand

- Erstellung individueller Ernährungsplan (Weight-Loss Plan)

- Persönliche Lebensmittelliste

- Erstellung individueller Supplementplan 

- 9 Coaching-Gespräche à 45 Min. inkl. Erfolgskontrollen

- Unterstützung per E-Mail oder per Telefon während 12 Monaten

 

TOP HEALTH PROGRAMM

CHF 3850.-

Dreidimensionaler Check-up mit Analyse Ihrer Gene (Genotyp), derer Ausprägung als persönliche Risikofaktoren (Phänotyp) und Assessment Ihres Lebensstils (Lifestyle).

Darauf basierender persönlicher Anti-Aging Plan (Mikronährstoff-Rezeptur) mit gezielter Lifestyle Optimierung und individualisierter Mikronährstoffergänzung für Ihr ganz persönliches Risikomanagement und die Erhaltung Ihrer Lebensqualität. Follow-up nach 3 Monate mit Anpassung Ihres persönlichen Anti-Aging Plans.

- Blutuntersuchung mit den wichtigsten Check-up Parameter insbesondere Risikofaktoren des Zuckerstoffwechsels, des Fettsäureprofils, der Mineralien und Vitamine inkl. Mikronährstoffanalyse

- Stressprofil (Analyse des vegetativen Nervensystems - HRV 24 Std.)

- Genetische Untersuchung für die Abklärung des Stoffwechseltyps inkl. Laborbericht

- Lifestyle Assessment mit Fragebogen zu Ernährung, Bewegung, Stress, Medikamente

- Körper- und Stoffwechselanalyse

- Erstellung Health Plan

- Erstellung individueller Supplementplan (Vitamine, Spurenelemente, Mineralstoffe, Quasivitamine, Aminosäuren, Pflanzenextrakte, Fettsäuren)

- Fitness Check (auf dem Veloergometer oder Laufband)

- Follow-up Untersuchung nach 3 Monate mit Erfolgskontrolle, Bestimmung der Risikofaktoren und des Mikronährstoff-Status, sowie einem neuen Lifestyle Assessment

- Auswertung der neuen Analysen, Besprechung, sowie Anpassung der Mikronährstoffempfehlung an den neuen Bedarf

 

LEBERFASTEN PROGRAMM (14 TAGE)

CHF 680.-

Leberfasten ist besonders zu empfehlen für Übergewichtige und Diabetiker.

- Blutwerte Analyse

- Berechnung des FLI (Fatty Liver Index)

- Messung des viszerales Fettes

- 3 Dosen Hepafast für 14 Tage

- 3 Ernährungsberatungen inkl. Messung des viszerales Fettes

 

GESUNDHEITSCHECK DARM

CHF 490.-

Geeignet für Menschen, die unter unerklärlichen Verdauungsproblemen leiden.

- Stuhlanalytik

- Laborbefund

- 2 Gespräche à 45 Min.

- Empfehlungen und Vorschläge mit Massnhamen

 


METABOLIC BALANCE® STOFFWECHSELPROGRAMM

CHF 1280.-

- Assessment Ihres Lebensstils

- Körperanalyse

- Ernährungsplan auf Basis Ihrer Laborwerte und Angaben

- Regelmässige persönliche Betreuung (6 Beratungsgespräche und Erfolgskontrollen)

- Begleitung durch das Programm (E-Mail und Telefonberatung, 3 Monate)

 

METABOLIC BALANCE® WIEDEREINSTEIGER

CHF 980.-

Sie haben schon einen Metabolic Balance Plan und wollen wieder ins Programm einsteigen? Gerne begleite ich Sie.

- Optimierung Ihres individuellen Ernährungsplanes aud Aufbereitung

- Weitere wichtige Tipps für eine erfolgreiche Durchführung des Programms

- Regelmässige persönliche Betreuung (5 Coaching-Gespräche und Erfolgskontrollen)

- Begleitung durch das Programm (E-Mail und Telefonberatung, 3 Monate)

- Abschlussgespräch zur Gewichtserhaltung

 

METABOLIC BALANCE® WEITERBETREUUNG

3 Monate CHF 360.- / 6 Monate CHF 600.- / 12 Monate CHF 960.-

Wollen Sie Ihr Gewicht halten? Haben Sie Angst, wieder zuzunehmen? Gerne begleite ich Sie mit Ernährungscoaching Sitzungen inkl. BIA-Messungen und Betreuung per E-Mail.

 

SPORTERNÄHRUNGSPLAN

CHF 950.-

Dieser Programm ermittelt Ihren ganz spezifischen Nährstoffbedarf abhängig von der ausgehübten Sportart sowie von der Häufigkeit und Intensität Ihres Trainings.

- Assessment Ihres Lebensstils

- Ernährungsplan Metabolic Balance Sport inkl. Mahlzeiten- und Getränkevorschläge

- Ernährung vor/während/nach dem Wettkampf

- Empfehlungen für Nahrungsergänzungsmittel und Supplemente (Vitamine, Mineralien, Antioxidantien, Aminosäure)

 

MIKRONÄHRSTOFFTHERAPIE

CHF 120.-

- Anamnese

- Erstellung individueller Supplementplan (Vitamine, Spurenelemente, Mineralstoffe, Quasivitamine, Aminosäuren, Pflanzenextrakte, Fettsäuren)

- Individuelle Rezeptur (Supervision durch den Facharzt)

 

► Genetische Untersuchung für die Abklärung des Stoffwechseltyps

- Genetische Untersuchung für die Abklärung des Stoffwechseltyps, um mittels Ernährung oder sportlicher Aktivität das Gewicht zu optimieren

- Laborbericht inkl. Empfehlungen

- 2 Beratungsgespräche

Unsere Beratungen finden im Rahmen der Gesundheitsprävention statt und werden von den Krankenkassen in der Regel nicht übernommen.

 


COLOMBO PERSONAL HEALTH COACHING IST MITGLIED DER SSAAMP UND DER SGE