Mirko Colombo - Percorsi per dimagrire e stare bene

Come dimagrire, raggiungere il peso ideale e stare bene.

 

Una visione globale, un approccio multidisciplinare ed il rispetto dell’unicità di ogni persona, del corpo di ogni persona, sono da sempre alla base del mio lavoro.

 

Uno dei problemi che spesso affronta chi vuole perdere peso, o ne ha davvero esigenza (pensiamo a casi più o meno gravi di obesità) è comprendere quali sono le cause più che cercare una soluzione standardizzata.

 

Il web, i social, hanno purtroppo ampliato il fenomeno; troppe persone in un momento di difficoltà si lasciano sedurre dall’idea di poter perdere peso dalla sera alla mattina o senza sforzi.

 

E’ una cosa triste e pericolosa. Il risultato più probabile è non avere affatto i risultati sperati o, forse ancora peggio, perdere peso in modo scorretto, eccessivamente veloce e pericoloso.

 

La mia idea, in realtà sostenuta da qualsiasi professionista con un briciolo di competenza ed etica, è che bisogna innanzitutto preservare la salute delle persone; dunque la perdita di peso deve essere controllata, naturale e regolare.

 

Il secondo punto fermo nel mio lavoro è che perdere peso non serve se non si riesce a modificare le proprie abitudini, conoscere il proprio corpo e dunque poter mantenere nel tempo il risultato raggiunto.

 

 

Se era grande ciò che hai superato, sarà immenso ciò che raggiungerai.

 

>>> Una prima visita conoscitiva

Inizialmente si eseguono analisi sotto il profilo medico e ormonale, si valuta il metabolismo e la composizione corporea, lo stile di vita, gli eventuali deficit di micronutrienti. Se necessario si effettua l'esame del microbiota intestinale.

 

Questo perché > bisogna capire perché tendi ad essere in sovrappeso e come funziona il tuo corpo (o se vuoi il tuo metabolismo) che come detto è unico.

 

>>> Un percorso personalizzato

Solo dopo potremo delineare un percorso personalizzato da seguire. Dimagrire, regolare il metabolismo, potenziare lo stato di salute - rallentando il processo di invecchiamento o prevenendo patologie degenerative - e disintossicarsi.

 

Durata e finalità dei percorsi

 

Un programma di Weight-Loss consente un dimagrimento sano e controllato, il mantenimento del peso corporeo raggiunto ed il miglioramento dello stato di benessere e di vitalità.

 

Detto che ogni soluzione è personalizzata, di seguito i servizi più richiesti dai miei clienti.

 

N.b. I percorsi hanno una durata minima di 3 mesi e vengono offerti in due modalità: standard e Top Health, a seconda del tipo di supporto richiesto e/o che si desidera. Il costo dipende sempre dagli interventi richiesti e dalla specificità del caso; orientativamente il costo medio si attesta tra i 1280.- ed i 4000.- CHF per percorsi che possono variare dai 3 ai 12 mesi.

 

Ricorda: il modo migliore è sempre parlarne insieme.

> Parliamone subito

 

3 mesi di coaching per dimagrire

Questo programma di coaching nutrizionale permette di dimagrire (5-10kg) in modo sano e controllato.

 

3 mesi di coaching

- Primo appuntamento (valutazione dello stile di vita, analisi di bioimpedenza corporea, definizione degli obiettivi)

- Valutazione degli esami del sangue (incl. documentazione dettagliata)

- Realizzazione di un programma nutrizionale personalizzato (incl. lista individualizzata degli alimenti)

- Secondo appuntamento (consegna e spiegazione del programma)

- 6 consulenze di 30-45 minuti (anche online)

 

3 mesi di coaching (Programma Top Health)

- Primo appuntamento (valutazione dello stile di vita, analisi di bioimpedenza corporea, definizione degli obiettivi)

- Valutazione degli esami del sangue (incl. documentazione dettagliata)

- Analisi del sistema nervoso vegetativo (equilibrio simpatico/parasimpatico)

- Esame genetico per la determinazione del tipo di metabolismo (incl. documentazione dettagliata)

- Analisi del microbioma intestinale (incl. documentazione dettagliata)

- Realizzazione di un programma nutrizionale personalizzato (incl. lista individualizzata degli alimenti)

- Elaborazione di un programma personalizzato di supplementazione (vitamine, oligoelementi, minerali, pseudo vitamine, aminoacidi, estratti vegetali, acidi grassi essenziali)

- Secondo appuntamento (consegna e spiegazione del programma)

- Fitness-Check incl. programma di attività fisica

- 6 consulenze di 30-45 minuti (anche online)

- Assistenza continua e personalizzata per 3 mesi (telefono e E-mail)

 

6 mesi di coaching per dimagrire

Questo programma di coaching nutrizionale permette di dimagrire (10-16kg) in modo sano e controllato.

 

6 mesi di coaching 

- Primo appuntamento (valutazione dello stile di vita, analisi di bioimpedenza corporea, definizione degli obiettivi)

- Valutazione degli esami del sangue (incl. documentazione dettagliata)

- Realizzazione di un programma nutrizionale personalizzato (incl. lista individualizzata degli alimenti)

- Secondo appuntamento (consegna e spiegazione a del programma)

- 12 consulenze di 30-45 minuti (anche online)

 

6 mesi di coaching (Programma Top Health) 

- Primo appuntamento (valutazione dello stile di vita, analisi di bioimpedenza corporea, definizione degli obiettivi)

- Valutazione degli esami del sangue (incl. documentazione dettagliata)

- Analisi del sistema nervoso vegetativo (equilibrio simpatico/parasimpatico)

- Esame genetico per la determinazione del tipo di metabolismo (incl. documentazione dettagliata)

- Analisi del microbioma intestinale (incl. documentazione dettagliata)

- Realizzazione di un programma nutrizionale personalizzato (incl. lista individualizzata degli alimenti)

- Elaborazione di un programma personalizzato di supplementazione (vitamine, oligoelementi, minerali, pseudo vitamine, aminoacidi, estratti vegetali, acidi grassi essenziali)

- Secondo appuntamento (consegna e spiegazione del programma)

- Fitness-Check incl. programma di attività fisica

- 12 consulenze di 30-45 minuti (anche online)

- Assistenza continua e personalizzata per 6 mesi (telefono e E-mail)

 

12 mesi di coaching per dimagrire

Questo programma, rivolto a persone molto in sovrappeso (BMI>30) permette di dimagrire (16-30kg) in modo sano e sotto controllo.

 

12 mesi di coaching

- Primo appuntamento (valutazione dello stile di vita, analisi di bioimpedenza corporea, definizione degli obiettivi)

- Valutazione degli esami del sangue (incl. documentazione dettagliata)

- Realizzazione di un programma nutrizionale personalizzato (incl. lista individualizzata degli alimenti)

- Secondo appuntamento (consegna e spiegazione a del programma)

- 24 consulenze di 30-45 minuti (anche online)

 

12 mesi di coaching (Programma Top Health)

- Primo appuntamento (valutazione dello stile di vita, analisi di bioimpedenza corporea, definizione degli obiettivi)

- Valutazione degli esami del sangue (incl. documentazione dettagliata)

- Analisi del sistema nervoso vegetativo (equilibrio simpatico/parasimpatico)

- Esame genetico per la determinazione del tipo di metabolismo (incl. documentazione dettagliata)

- Analisi del microbioma intestinale (incl. documentazione dettagliata)

- Realizzazione di un programma nutrizionale personalizzato (incl. lista individualizzata degli alimenti)

- Elaborazione di un programma personalizzato di supplementazione (vitamine, oligoelementi, minerali, pseudo vitamine, aminoacidi, estratti vegetali, acidi grassi essenziali)

- Secondo appuntamento (consegna e spiegazione del programma)

- Fitness-Check incl. programma di attività fisica

- 24 consulenze di 30-45 minuti (anche online)

- Assistenza continua e personalizzata per 12 mesi (telefono e E-mail)